無論股市處于強勢還是弱勢，無論股民是重倉還是輕倉，當股票市場稍有震蕩或風吹草動，很多人就會坐立不安，“該拋還是該買”、“還會繼續跌嗎”或“還會繼續漲嗎”的擔憂時時困擾著這些股票投資者，其心理壓力加重，輕者可能煩躁不安，重者甚至徹夜難眠。

當然，重倉或者滿倉者最擔心的就是大盤下跌，而輕倉或空倉者最擔心的就是大盤上漲，即使你是久經股場多年的老股民，也無法擺脫這種煩心的糾纏。

如何克服這種心理弱點，從而保持良好的投資心態？“解鈴還須系鈴人”，由股票買賣帶來的煩惱，還需通過股票買賣來解決。筆者從不少成熟股民那里學習，總結出了一個簡單有效的辦法：怕不跌就買點股票，怕不漲就拋點股票。前者更適用于輕倉或空倉者，后者更適用于重倉或滿倉者。其實，只要參與到股票市場，無論市場處于何種階段，也無論投資者倉位如何，心情都會隨著股市上下波動而波動。即使弱勢市場也有強反彈，強勢市場也有大回調，所以，沒有良好的調整心態的辦法，越怕做錯，往往就會越做越錯，心態也隨之徹底搞壞。

“怕不跌就買點股票，怕不漲就拋點股票”，至于買進或者拋出的數量此時無關緊要，只要是少量即可，具體數量可根據個人的資金量或持股量決定。比如可按本人資金總量或持倉總量的百分之三左右操作。由于這種操作主要是調節心理壓力和平衡心態，取這樣較少的量，即使你做反了也無礙大局，反而心態會迅速好轉。比如說，重倉者剛拋出了點股票，該股票就漲了，他絕對不會因那僅占百分之三股票的操作錯誤而后悔不已，反而會為那另外百分之九十七股票的上漲而高興；反之，輕倉者買入股票亦然。在百分之三資金的暫時失誤同時卻滿意地看到百分之九十七資金的更好介入機會，損失微不足道，心情自然大好。

采用這種“買點”股票或“拋點”股票的方法調整心態，也可完全避免投資者一錯再錯、甚至于最終無可奈何地滿倉或空倉。而這種滿倉或空倉除了沒有調節余地外，一旦方向看錯，損失會很大。事與愿違的股價走勢還極易把滿倉或空倉者的神經調至高度緊張狀態，無端增加心理負擔，對身心健康不利，也會嚴重影響投資者正常的工作和生活。

股票投資者都知道“高拋低吸”是贏利的基本方法，但是“高拋低吸”說起來容易做起來難。而“怕不跌就買點股票，怕不漲就拋點股票”，說起來容易，做起來也容易，因為這里沒有賺賠的概念，然而卻在很多情況下包含了“高拋低吸”的概念，因為“怕不跌者”往往是下跌趨勢時的做空者，此時買進股票應該是在相對低位；而“怕不漲者”正好相反，他們往往是上漲趨勢時的做多者，此時拋出股票也應該是在相對高位。從這個意義上說，調整心態的操作最終會把投資者引向更加合理的股票投資操作上，由此而取得的收效可能也會出乎意料地好！